Möchtest du zu Hause in deinem eigenen Rhythmus Yoga praktizieren, genau dann, wenn es für dich am besten passt? 

 

Ich habe eine Kollektion aus unterschiedlichen Yoga Videos zusammengestellt, um dir genau das zu ermöglichen. Unabhängiges und flexibles Yoga. 

 

Mir war es wichtig, Videos mit verschiedenen Stylen und Intensitäten zu kreieren, damit es abwechslungsreich und spannend bleibt. Die einzelnen Videos können gut zusammengefügt werden, um eine längere Stunde zu kreieren. Z.B. erst Yoga für den Rücken und Nacken bereich gefolgt von einer ruhigen Yin Yoga Stunde. Du praktizierst die Videos genau so, wie es für dich stimmt.

 

Die Kollektion ist auf Schweizerdeutsch und besteht aus den folgenden Modulen:

 

  1. Einführung und Erklärung
  2. Morgen Yoga (ca. 12min): Perfekt direkt nach dem Aufstehen, geht auch aus dem Bett
  3. Videos mit einem Fokus (je ca. 35min): 1x Video mit dem Fokus auf Nacken, Schulter und Rücken und 1x Video mit Fokus auf Hüfte und Beine. Diese Videos sind auch gut nacheinander praktizierbar
  4. 4 Elemente (je ca. 15min): 1 Video für jedes Element (Feuer, Wasser, Luft und Erde). Diese Videos sind perfekt, um in Harmonie mit dem Mond auszuführen. Aber auch, wenn du dich auf ein Element fokussieren möchtest. (z.B. Willenstärke fördern mit dem Feuerelement)
  5. Yin & Yang (je ca. 35min): Yin Yoga ist sehr beruhigend und löst Verspannungen auf tiefster Ebene.  Yang Yoga ist fordernd und bringt dich richtig ins Schwitzen.
  6. Tiefen Entspannung (je ca. 12min): 2 Audio Aufnahmen für die tiefen Entspannung z.B. während Shavasanna oder wenn du eine Pause brauchst. 1 Aufnahme ist ein klassisches Shavasanna die andere Aufnahme ist eine Progressive Muskelrelaxtion)
  7. Bonus Material: 1x Aufnahme für eine Wadenrelaxation, 1 Dokument über die Yogaphilosophie, diverse Playlisten für die Yogapraxis.

 

Was andere über meine Yogastunden sagen:

 

"Bis vor einem Jahr glaubte ich immer, dass Yoga nichts für mich ist, trotz der Empfehlung einer Freundin. Nichtsdestotrotz habe ich es ausprobiert und seitdem ich bei Danielle regelmässig ins Yoga gehe, fühle ich mich viel agiler, habe weniger Verspannungen und ein viel besseres Körpergefühl. Ich freue mich jede Woche sehr darauf und kann es nur weiterempfehlen." - Claudia

 

"Danielles Stunden sind mein Highlight in jeder Woche. Ihre Stunden sind abwechslungsreich, kräftigend und entspannend. Nach der Stunde fühlt man sich einfach erholt und wieder fit. Von nervigen Verspannungen keine Spur mehr :-D Danielle geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und man fühlt sich einfach wohl bei ihr." - Sandra

 

"Die Yogastunden bei Danielle sind für mich sehr wertvoll. Ich bin entspannter, habe mehr Energie und werde beweglicher. Danielle motiviert uns während der Stunde, gibt Erklärungen ab und geht auf unsere Bedürfnisse ein. Einfach toll!" - Sibylle

 

"Eine Stunde abtauchen, spüren, sich etwas Gutes tun und dann gestärkt aus dem Studio laufen. Danielle bereitet jeweils abwechslungsreiche und schöne Sessions vor. Ich komme immer gerne :)" - Cynthia

 

"Die Yogastunden mit Danielle machen sehr viel Spass. Sie ist eine herzliche und äusserst kompetente Lehrerin die stets bemüht ist auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen." - Martina

Yoga Video Kollektion (auf Schweizerdeutsch)

CHF 88.00Preis